Achte auf den Bewegungswiderstand

Ein Fahrschüler hat keine Zeit auf die Pedale zu schauen. Er muss auf den Verkehr achten und der jeweiligen Situation entsprechend handeln. In der "Fahrschule" des Power-Response-Trainings lernen Sie, auf Ihre Umwelt zu reagieren und Ihren Bewegungsapparat situationsgerecht zu "steuern".

Dazu definieren wir Bewegung als Wechselspiel von äußeren und inneren Kräften (Power-Response). Haltung und Bewegung ist für uns ein, auf den Bewegungswiderstand bezogenes "Verhalten". Schon das Erspüren der eigenen Haltung sollte den Widerstand, z.B. den Boden unter den Füßen mit einbeziehen. Im Training lenken wir deshalb Ihre Aufmerksamkeit immer wieder auf den Bewegunswiderstand, z.B. einen Einkaufswagen, einen Getränkekasten oder eine Hantel.

Der Power-Response-Trainer zeigt Ihnen, wie Sie mit dem Widerstand in Beziehung treten und sich in den verschiedenen Phasen des Power-Response-Zyklus phasengerecht zu ihm verhalten. Die Wechselwirkung zwischen Widerstand (Power) und Körperreaktion (Response) können Sie über Ihr Bewegungsgefühl präzise steuern. Wenn Ihnen das mit ein wenig Übung gelingt, wird sich Ihr Körper während der Arbeit und beim Sport "automatisch" aufrichten und "richtig" bewegen.

• Sie müssen sich in Sport, Alltag und Beruf nicht mehr um Ihre Haltung kümmern und können sich stattdessen voll auf den Ball, den Gegner oder das zu bearbeitende Werkstück konzentrieren.
• In "Kooperation" mit dem Bewegungswiderstand (Ball, Gegner, Werkstück) können Sie Ihre Bewegungen über Ihr Bewegungsgefühl präzise steuern.
• Während Sie aufmerksam arbeiten, spielen oder traineren verbessern Sie gleichzeitig Ihre Körperhaltung und verfeinern Ihre motorischen Fähigkeiten.